Obvestila

Nordijska hoja

Gre za eno najbolj zdravih, učinkovitih, varnih in dostopnih oblik gibanja za celo telo. Lahko jo ...

Preberi več

Kineziotaping

KINEZIOTAPING (terapija s kineziološki trakov) je terapevtska metoda, uporabna pri poškodbah in ...

Preberi več

Trigger point

Trigger points ali mišično prožilne točke (MPT) so področja koncentrirane napetosti in bolečine v ...

Preberi več

Piriformis sindrom

Piriformis je majhna, a globoka mišica v predelu zadnjice. Poteka od spodnjega dela hrbtenice ...

Preberi več

Artroza sklepov

Artroza ali osteoartroza (OA) je strokovni izraz, ki se v srednji Evropi uporablja za stanje sklepa ...

Preberi več

Ravnotežje

Za dobro ravnotežje je potrebno usklajeno delovanje ravnotežnega sistema, ki ga sestavljajo ...

Preberi več

Ergonomija

Ergonomija je veda, ki se ukvarja z raziskovanjem človekovih telesnih in duševnih zmožnosti in ...

Preberi več

Masaža

Masaža sodi med najstarejše manualne terapevtske tehnike. Glavni cilj masažne terapije je sproščanje ...

Preberi več

Vadba v vročini

Ko se začnejo toplejši meseci, je potrebno spremeniti tudi ritem naše rekreacije oziroma vadbe. ...

Preberi več

Pozitivni učinki plavanja

V hladnejših mesecih radi zaidemo na bazen, v toplejših pa se osvežimo z obiskom reke, jezera ali pa ...

Preberi več

Poletna hidracija

Z višanjem temperature ozračja, se spreminja tudi naša potreba po uživanju tekočine. Skrb za redno ...

Preberi več

Vadba v vodi

Pri vadbi v vodi (bazen, morje, jezero, reka) se izkoriščajo zakonitosti gibanja v vodnem mediju, ki ...

Preberi več